Carré santé
Parfois, vous avez juste besoin d’une collation ou d’un petit déjeuner rapide sur le pouce, et vous voulez qu’il soit rassasiant jusqu’à votre prochain repas. Nous avons juste ce qu’il faut pour ça; ces barres d’avoine santé ont un goût délicieux et sont incroyablement faciles à préparer. Qu’est-ce qui les rendent si spéciales et délicieuses? Elles contiennent notre garniture à salade originale, faite à partir d’ingrédients nutritifs et naturels, y compris des graines de tournesol rôties à sec, des graines de citrouille, des noix de cajou et des canneberges séchées.
Ingrédients
- 2 tasses de flocons d’avoine
- 1/2 tassede farine tout usage non blanchie
- Une pincée de sel
- 1/3 tasse de beurre non salé
- 1/3 tasse sirop d’érable
- Un œuf
- 1 c.à the vanille (option)
- 1 tasse de garniture à salade originale
Preparation
- Préchauffer le four à 375F (190C)
- Huiler légèrement et tapisser un moule à cuisson carré de 8X8po de papier parchemin
- Dans un grand bol, mélanger les ingrédients secs
- Faites fondre dans une casserole le beurre et le sirop d’érable, retirer du feu, ajouter la vanille et laisser reposer 5 min
- Battre l’œuf dans un petit bol
- Ajouter le mélange de beurre fondu, l’œuf battu, la garniture à salade originale aux ingrédients secs et bien mélanger à la spatule
- Répartir uniformément la préparation dans le moule et cuire 15 min/ coloration dorée
- Laisser refroidir complètement
- Couper en carrés et entreposer dans un contenant hermétique
Substitution
Le beurre peut être remplacé par du beurre végan (margarine) dans la recette
Ne pas ajouter le sel si le beurre est salé
